Bóle przedniego przedziału to jedne z częściej występujących problemów ze stawem kolanowym. Jedną z bardziej skutecznych form leczenia tej przypadłości okazuje się odpowiednio dobrana terapia ruchem oraz edukacja i tu pojawia się duża rola fizjoterapeuty czy trenera.

Jak odpowiednia stymulacja układu nerwowego wpływa na ruch i osiągane wyniki w sporcie? 

Każdy człowiek ma swój niepowtarzalny kod wg którego się porusza. Do wszystkich sytuacji jakie spotykają nas w życiu podświadomie lub świadomie dobieramy rozwiązania ruchowe. Czasami są one trafne i ekonomiczne, a innym razem kosztują dużo energii i nadwyrężają tkanki. Odpowiednim treningiem możemy zejść do podstaw i skorygować dobór strategii ruchowej albo ustawienie ciała - aby ruch był bardziej ekonomiczny, wydajny i bezpieczny!

W procesie rehabilitacji po urazie stawy skokowego musimy zadbać o to, aby więzadła odzyskały swoją funkcję - umiały ponownie chronić staw, przenosić obciążenia, przekazywać informację na temat położenia stawu - zarówno jeśli chodzi o zakres ruchu jak i położenie w przestrzeni. Zaniedbanie wszystkich aspektów odbudowy sprawności i poszczególnych etapów rehabilitacji skutkuje ponownymi urazami tego samego obszaru.

Przez ponad 2 godziny wykładu online postaramy się przybliżyć temat przygotowania do treningu tak prosto, aby każdy mógł swobodnie i szybko zdecydować jak rozpocząć trening, aby osiągnąć najlepszą predyspozycję ciała zarówno pod kątem pobudzenia układu nerwowego, nauki oddechu, aktywizacji odpowiednich grup mięśniowych jak i wdrożenia ćwiczeń przygotowujących stawy pod kątem odpowiedniego zakresu ruchu i stabilności.

ANIMAL FLOW to nowoczesny system treningowy, którego podstawą są ruchy zaczerpnięte ze świata zwierząt oraz pierwotne dla ruchów człowieka. Jest systemem opartym w 100% na pracy z masą własnego ciała. Łączy ze sobą elementy kalisteniki, jogi, tańca, capoeiry, gimnastyki. Nadrzędnym celem treningu Animal Flow jest poprawa mobilności i stabilności, wytrzymałości siłowej, zwinności i koordynacji ruchowej oraz zwiększenie świadomości w pracy z własnym ciałem. AF integruje i wspiera inne dyscypliny sportowe, czyniąc je jeszcze bardziej efektywnymi.