Informacje
ANIMAL FLOW to nowoczesny system treningowy, którego podstawą są ruchy zaczerpnięte ze świata zwierząt oraz pierwotne dla ruchów człowieka.
Jest to systemem opartym w 100% na pracy z masą własnego ciała. Łączy ze sobą elementy kalisteniki, jogi, tańca, capoeiry, gimnastyki.
Nadrzędnym celem treningu Animal Flow jest poprawa mobilności i stabilności, wytrzymałości siłowej, zwinności i koordynacji ruchowej oraz zwiększenie świadomości w pracy z własnym ciałem. AF integruje i wspiera inne dyscypliny sportowe, czyniąc je jeszcze bardziej efektywnymi.
Dla kogo jest to szkolenie?
Szkolenie skierowane jest do trenerów, instruktorów, fizjoterapeutów, sportowców oraz każdego, kto chcę pracować nad:
Ze szkolenia dowiesz się:
już dziś poznaj
Karolina jest Certyfikowanym Instruktorem Animal Flow i trenerem medycznym. Absolwentka szkoleń i warsztatów z zakresu kultury Movement między innymi Animal Flow i Fightinkg Monkey które łączy z wiedzą na temat treningu mobility i funkcjonalnego treningu siłowego. Wegetarianka z 17 letnim stażem, kursantka szkoleń dietetycznych ze szczególnym uwzględnieniem diety wegetariańskiej i diety w chorobach autoimmunologicznych.
Webinar Animal Flow to ponad dwugodzinna dawka wiedzy wprowadzającej oraz ogromna dawka praktyki wsparta dużą ilością materiałów wideo. Dzięki ćwiczeniom animal flow możliwe jest poprawienie kondycji i wyglądu całego ciała, zwiększenie siły i wydolności organizmu oraz poprawa mobilności.
Unikalny
Animal Flow - podstawowe informacje - twórca, założenia, technika, język.
mobilizacja nadgarstków,
aktywacje,
form specific stretches,
lokomocje,
przejścia i tranzycje,
flow.
Propriocepcja - jako podstawa koordynacji wzrokowo-ruchowej i czucia głębokiego.
Taśmy anatomiczne i powięź - jak pracować nad elastycznością.
Crawling - pierwotna funkcja raczkowania i podstawowa funkcja stabilizacji. Praca z
podłożem w zamkniętych łańcuchach kinematycznych.
Move your Body - rola treningu wielopłaszczyznowego nad ogólną sprawnością.
Rola treningu Animal Flow w rozgrzewce, treningu siłowym, treningu funkcjonalnym, crossfit, gimnastyce, praktyce jogi, tańcu. Przykłady.
Funkcjonalność poszczególnych ruchów w pracy z podopiecznymi - przykłady oraz progresje i regresje ruchów. Move your Spine - praca nad ruchomością kręgosłupa - przykłady.
Unikalny pakiet korzyści
Dostęp do całego nagrania wykładu przez okres 14 dni od sesji
2-godzinne szkolenie online łączące wiedzę teoretyczną i praktyczną
Oprócz części wykładowej, w każdym webinarze, zapewniamy panel otwarty, gdzie będziesz mógł zadać pytania prowadzącemu i uzyskać odpowiedzi na nurtujące Cię pytania
Certyfikat uczestnictwa - otrzymasz od nas zaświadczenie o przebytym szkoleniu w formie elektronicznej.
Bycie słuchaczem Akademia Kultury Fizycznej to przede wszystkim niepowtarzalna okazja na osobiste lub wirtualne spotkanie z profesjonalistami, a nawet mistrzami sportu.
Najczęściej zadawane
Standardowo każdy webinar trwa około 2h. Natomiast bardzo często ostatnia część webinaru, czyli blok pytań i odpowiedzi potrafi wydłużyć czas jego trwania do 2.5h.
Nic straconego dlatego, że po szkoleniu online otrzymasz czasowy dostęp do nagrania webinaru, dzięki czemu będziesz mógł w każdej chwili do niego wrócić. Dostęp do nagrania webinaru otrzymujesz na okres jednego miesiąca.
Tak, na koniec każdego webinaru przewidziany jest czas na pytania uczestników i odpowiedzi trenera.
Po zakupieniu biletu na webinar otrzymasz od nas potwierdzenie zakupu. Następnie na kilka dni przed datą rozpoczęcia webinaru podeślemy Ci na adres e-mail podany podczas składania zamówienia zaproszenie do platformy, na której odbędzie się webinar. Jeśli nie otrzymałeś od nas wiadomości to sprawdź folder SPAM lub skontaktuj się z nami na adres kontakt@akademiakf.pl . O webinarze przypomnimy Ci kilkukrotnie, więc na pewno nie przegapisz tej informacji ;)
Wybierz termin i miejsce szkolenia
Wprowadź swój adres e-mail:
